Archivos de la categoría ‘por que funciona?’

¿Por que funciona? (triptófano)

abril 10, 2010

Como habras visto en “informacion de mimis”, mimis contiene Triptòfano, pero ¿como nos ayuda el triptófano a combatir el insomnio?

El triptófano es un aminoácido esencial necesario para la producción de vitamina B3 (niacina). Además, el cerebro utiliza triptófano para producir serotonina, un neurotransmisor que no sólo es necesario para la transmisión de los impulsos nerviosos de una célula a otra, sino que también es responsable de un sueño reparador.

La serotonina procede del metabolismo del triptófano, que debe ser forzosamente ingerido por la dieta. La enzima triptofano-hidroxilasa convierte el triptófano en 5-hidroxitriptófano y este a su vez se convierte en serotonina.

El principal factor limitante de la síntesis de serotonina es la disponibilidad de triptófano.

Es por esta razón, al favorecer la síntesis de serotonina, que el triptófano ayuda a estabilizar el estado de ánimo y a combatir la depresión y el insomnio. También ayuda a controlar la hiperactividad infantil, reduce el estrés, es beneficioso para el corazón, sirve para controlar el peso (al reducir el apetito) e incrementa la liberación de la hormona de crecimiento. El triptófano también es útil para la migraña y reduce alguno de los efectos de la nicotina. La síntesis de serotonina requiere una cantidad adecuada de vitamina B6 (piridoxina) y, a su vez, se requiere triptófano para la síntesis de serotonina. La carencia de triptófano y magnesio puede contribuir a que se presenten espasmos de las arterias coronarias.

¿Por que funciona? (niacina)

abril 10, 2010

Como habras visto en el post “informacion de mimis”, mimis contiene Niacina (vitamina B-3), pero, ¿como nos ayuda la niacina?

La Niacina está presente en los alimentos en forma de Nicotinamida y Ácido Nicotínico, pero nuestro cuerpo también puede producirla a partir de un aminoácido denominado Triptofano, también proveniente de los alimentos.

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¿Por que funciona? (L-teanina)

abril 10, 2010

Como habras visto en el post “informacion de Mimis”, el mimis contiene L-teanina, pero, ¿Como nos ayuda la L-teanina a las personas con insomnio?

El aminoácido L-Teanina se usa para tomarlo junto a la galantamina porque induce un estado de relajación que no interfiere con la fase REM, con lo que contrarresta la excitación que provoca la galantamina y la colina, esta excitación hace que a veces no puedas volver a dormir despúes de tomarlas. La L-Teanina ayuda a que puedas dormir después de tomar galantamina y colina pero no anula ni altera la fase REM, cosa que sí hace, por ejemplo, la melatonina.

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